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上班以后开始坐办公室现在越来越胖,虽然平时还能注意不会吃饱但是应酬也...
1、我们都知道，“晚餐要吃少”，多吃容易变胖还影响睡眠。但不得不加班甚至熬夜工作时，不到10点就可能饥肠辘辘，不吃点什么，很难继续工作下去，甚至会饿得睡不着觉。不过，宵夜睡前1-2小时吃完最好，吃得太晚可能会影响睡眠。
2、针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
3、许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
4、易胖体质容易堆积脂肪，所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。
5、比如说控制饮食，平时不要暴饮暴食，保持饮食清淡。另外还要抽出一定的时间来进行身体方面的锻炼，这样才能更好的预防办公室中年发福。办公室里的人大多人会面临的一种情况，就是因为工作方面的原因，不得不经常待在办公室，甚至有些人还不得经常加班。
